A PALAVRA P QUE VOCÊ PRECISA ABRAÇAR
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O PERDÃO É O PRESENTE QUE VOCÊ DÁ A SI MESMO, NÃO UM PRESENTE QUE VOCÊ DÁ A OUTRA PESSOA
Hoje, muitas pessoas anseiam por felicidade, alegria e amor – aparentemente sem sucesso.
Vivemos em um mundo com tantas opções, recursos, liberdades e tanta tecnologia, mas muitos de nós parecem viver vidas repletas de MAIS estresse e menos prazer do que nunca na história. Por que é isso? O que estamos perdendo?
É claro que existem muitas maneiras de tentar responder a essa pergunta, mas, tendo trabalhado com mais de 50 milhões de pessoas em 100 países ao redor do mundo, posso dizer que as pessoas têm padrões de percepção. Ou seja, em todas as formas de olhar e rotular as experiências de outras pessoas, os eventos que ocorrem em nossas vidas – muitos fazem com que as pessoas se sintam frustradas e constrangidas com a vida.
Ainda assim, eu conheci algumas pessoas incríveis ao longo dos anos que vivenciam consistentemente uma vida cheia de abundância e propósito. Eles são aqueles que levam uma vida significativa e são verdadeiramente genuinamente felizes (e raramente, se é que alguma vez, porque a vida deles é mais fácil do que a sua ou a minha).
O mais notável é que, por mais abençoada que seja uma vida com saúde, riqueza, família, amigos íntimos, oportunidades de aprender e crescer e uma chance de retribuir , o padrão número um que denigra e, em alguns casos, destrói completamente a vida das pessoas, é expectativas.
É isso aí; esse é o problema. Expectativas.
EXPECTATIVAS, ESTRESSE E DOR
Se você realmente quer se estressar, tudo o que você precisa fazer é esperar a vida e todas as pessoas nela, pensar, se comportar, falar e agir da maneira que você predeterminou que elas “deveriam”. Se você se apegar às suas expectativas, garanto-lhe bastante estresse e dor.
Todos os seres humanos têm diferentes valores, crenças, medos, hábitos e necessidades. Essa é a razão pela qual mesmo a pessoa mais gentil e amorosa que você conhece pode – em apenas um momento – ser insensível, mesquinha ou pelo menos inconsciente do impacto que está causando sobre outra pessoa. Então, e se a única maneira de você ser feliz for todos agirem ou se comunicarem a cada momento de maneira a atender às suas expectativas ideais? Então você planeja uma vida de contínua decepção e dor.
Qual é a solução para ficar desapontado o tempo todo? Confie que as pessoas fazem o melhor que podem com os recursos que têm. Quando você experimenta alguém fazendo algo inconsciente, é útil lembrar que raramente é sobre você, e quase sempre essa pessoa sente tanto estresse e pressão que ativou literalmente seu modo de sobrevivência. As pessoas no modo de sobrevivência podem ficar cegas em um momento. Isso acontece com todos nós. Faz parte de “ser humano”. Não podemos esperar que alguém seja perfeito o tempo todo.
A MELHOR FÓRMULA PARA UMA ÓTIMA VIDA
“Troque suas expectativas por apreciação. No momento em que você faz, seu mundo inteiro se transforma.”
É isso aí. Você sabe como é quando as pessoas esperam que você lhes dê algo, tira o presente da surpresa espontânea e a alegria que você pode sentir ao dar. Por outro lado, quando você aprecia a vida ou as pessoas que lhe trazem, está escolhendo garantir abertura e convidar a alegria que as crianças têm … antes de estragá-las com festas de aniversário gigantes e criar expectativas irreais de que vida e pessoas existem para satisfazer seus desejos e necessidades. Tanta raiva, frustração, mágoa, depressão e tristeza queimam ao esperar que as pessoas sejam amorosas, generosas, corteses, compassivas, pró ativas, presentes, solidárias, atenciosas etc.
Eu descobri que, por vezes, as pessoas vão ser todas essas coisas, se eles se sentem seguras em sua vida, ou, se você tiver sorte de conhecer uma dessas pessoas com uma disposição habitualmente brilhante. Talvez você tenha a sorte de ter essas experiências amáveis com amigos íntimos que o amam e têm os altos padrões para agir de maneira consistente. Porém, quanto maior o grupo de pessoas com quem você interage, maior a chance de você receber uma variedade de respostas e se seu bem-estar se basear naqueles conhecidos que agem de certa maneira para você, você simplesmente não terá muito bem-estar.
O PODER DAS PALAVRAS: PERDÃO E FÉ
Fora a gratidão (que é a base de ambos), não há duas emoções humanas que tenham mais impacto na qualidade de sua vida do que perdão e fé. Sempre carregaremos raiva e mágoa em nossos corações, desde que tenhamos expectativas de outras pessoas e condições de vida que não podemos controlar. O perdão é realmente um entendimento de que a única pessoa que você magoa quando está chateada (por mais justificável que seja) é você mesma. Mesmo que tudo em você queira culpar alguém, considere dar a si mesmo o presente de perdoar suas expectativas.
Eu conheci Nelson Mandela no início dos anos 90 e fiquei muito emocionado com a capacidade de ser preso injustamente e, ainda assim, sair e perdoar as pessoas que tiraram um quarto de século de sua vida! Perguntei-lhe como ele “sobreviveu” àqueles anos. Ele me disse que não sobreviveu; ele “preparou”. Ele se preparou para perdoar, para que, se de fato sobrevivesse, ele seria capaz de deixar ir e seguir em frente. Ele sabia que apenas ao deixar ir ele seria capaz de liderar a si mesmo e a outros a transformar sua amada casa na África do Sul.
Mandela disse: “Ao sair pela porta em direção ao portão que levaria à minha liberdade, eu sabia que se não deixasse minha amargura e ódio para trás, ainda estaria na prisão.”
Nelson Mandela entendeu fundamentalmente que o perdão não é um presente que damos aos outros, é um presente que damos a nós mesmos. É a verdadeira liberdade das histórias de nosso passado e da dor, raiva e irritação que podem corroer nossa mente e corpo.
Gandhi, Oprah, Nelson Mandela não são as únicas pessoas capazes desse tipo de perdão radical. A verdade é: todos nós somos. Quando elevamos nosso padrão, nos libertamos.
Pergunte a si mesmo: e se tudo na vida realmente acontecesse por um motivo? E se tudo realmente tivesse um propósito e sempre nos servisse a longo prazo? E se a vida estivesse sempre acontecendo para nós, não para nós? E se mesmo a dor e os problemas tivessem um propósito maior no crescimento e evolução de nossas almas?
Se você olhasse para trás em sua vida, eu apostaria que você teve algumas experiências dolorosas que nunca mais gostaria de experimentar novamente. E, no entanto, algumas daquelas experiências horríveis do passado – você já deve ter percebido – que enquanto você nunca mais gostaria de experimentá-los novamente, graças a Deus que fez porque isso o levou a desenvolver uma profundidade de insight ou carinho, ou um nível de força interior que até hoje molda quem você é e a grandeza do que pode dar aos outros. .
Quando você entra nesse nível de consciência, encontra um significado mais elevado na sua dor passada. Você não perdoou apenas. Sua fé o levou além da própria experiência e, através do propósito mais elevado que encontrou, você libertou e fortaleceu seu espírito.
Posso dizer, são as pessoas que desistem da história do que aconteceu com elas e encontram um significado mais elevado, que lideram, crescem, dão e experimentam a alegria e satisfação mais profunda da vida. Todos pensamos que nossos problemas são tão grandes, mas sempre há alguém por aí que está sendo solicitado a suportar ainda mais. Para ser verdadeiramente livre e feliz nesta vida, devemos abandonar nossas expectativas. Nosso maior problema pode muito bem ser a crença de que não devemos ter problemas! Nosso poder está em nossos problemas, pois eles liberam nossos recursos e nos fazem crescer a fim de responder conscientemente e com compaixão a eles. O perdão radical e a fé na orientação ou um significado mais alto em nossa experiência são a resposta.
COMO REALMENTE PERDOAR
Pesquisas mostram mudanças bioquímicas no fluxo sanguíneo para diferentes partes do cérebro quando estamos com raiva e, inversamente, quando escolhemos perdoar. Numerosos estudos provam que hospedar raiva e sofrimento emocional crônico prejudica a saúde física, altera a homeostase cardiovascular, empobrece a qualidade do sono e estimula a produção de hormônios relacionados ao estresse, como o cortisol. Por outro lado, o perdão promove o bem-estar, a saúde cardiovascular e pode aumentar as taxas de sobrevivência.
Então, como fazemos isso? Como a encontramos em nossos corações? Tente canalizar um modelo como Nelson Mandela. Ou toque em um momento no passado em que você encontrou perdão e optou por liberar o poder de cura novamente hoje. Quando você perdoou antes mesmo de alguém pedir desculpas? Quando você pode optar por perdoar sem exigir desculpas, ou quaisquer condições, ou mesmo uma mudança de coração? Onde você pode possuir um significado mais elevado e finalmente se libertar? Como você pode simplesmente deixar para lá?
Tudo remonta ao comércio dessas expectativas inúteis. E uma maneira de adquirir o hábito disso é ativando a gratidão. Eu tenho o hábito diário de encontrar 10 minutos para ser grato por tantas pequenas coisas que consigo pensar todos os dias. O interessante é que somos incapazes de ficar zangados e agradecidos simultaneamente. Então, fique grato com pressa! Cultivar essa emoção diariamente cria a fiação para que seja fácil perdoar o que os outros ficam presos e estressados. Sinta-se grato com mais frequência por pequenas coisas e posso prometer que isso resultará na capacidade de perdoar com rapidez e facilidade e libertar-se da dor.
Finalmente, se você ainda não perdoa, ainda está culpando algo fora de si. O que é normal. A maioria das pessoas não é boa em perdoar, mas é boa em culpar. É da natureza humana. Então, sugiro que utilizemos nossas forças. Se você vai culpar alguém por toda a sua dor, também deve culpá-lo por toda a sua alegria. Se você vai culpar a Deus por todas as suas tragédias, você deve culpar a Deus por todos os seus dons. Se você vai culpar seus pais por serem tão terríveis, você deve culpá-los pela força que isso lhe deu mais tarde.
Lembre-se: o que há de errado está sempre disponível; assim é o que é certo. Crescimento, alegria, novas idéias, significado, felicidade, liberdade e amor são apenas um pouco de fé e perdão.
Tony Robbins
Tony Robbins é um empresário, autor de best-sellers, filantropo e estrategista de vida e negócios número 1 do país. Autor de seis livros mais vendidos internacionalmente, incluindo o recente best-seller número 1 do New York Times, INABALÁVEL, Robbins capacitou mais de 50 milhões de pessoas de 100 países através de seus programas de áudio, vídeo e treinamento de vida. Ele criou o programa de desenvolvimento pessoal e profissional nº 1 de todos os tempos e mais de 4 milhões de pessoas participaram de seus seminários ao vivo.
Fonte: Tony Robbins